孕期不吃肉對胎兒有影響嗎

女性在孕期的胃口會發生很大變化，可能會變得愛吃酸的，也可能比較愛吃辛辣，對於以前很喜歡吃的東西，到瞭懷孕後可能就不大想吃瞭，一些本來就不喜歡吃肉類食物的女性，可能在懷孕後也不大想吃，加上孕吐反應的作用，會很大程度的影響瞭女性的食欲，但是，孕期不吃肉對胎兒有影響嗎？

孕期不吃肉對胎兒有影響，這可能會導致孕婦身體營養缺乏，從而影響到胎兒的發育，造成胎兒發育遲緩。肉類食物中含有豐富蛋白質，而且吸收利用率高，能滿足胎兒大腦發育所需，隻有孕婦攝入足量的蛋白質，才能讓胎兒發育的更好。

肉類食物還含有脂肪，可以為孕婦提供能量，此外，肉類還有豐富的微量無素，如鈣鐵鋅等，都是胎兒成長不可缺的，牛羊肉中還有大量的血紅素鐵，可以為孕婦補充鐵，避免出現缺鐵性貧血現象，而且孕期也是需要大量鐵質的。

為瞭胎兒能健康發育，孕婦最好適當吃些肉類，保持營養均衡，如果孕婦攝入的肉類比較少，最好多吃些魚和蝦，以便補充孕期所需的蛋白質，另外，還要多補充牛奶，還有豆腐類的食物。