孕期血糖高可以吃火腿嗎

火腿是常見的食物，不僅種類繁多，制作方法也是很多的，它可以單獨食用，可以炒菜來吃，口味都是非常美味的，孕婦對飲食的需求比較多，有時候沒有加以控制的話，就會引起血糖波動，那麼，孕期血糖高可以吃火腿嗎？

孕期血糖高可以吃火腿，但不能吃太多，而且要有選擇的吃，盡量吃一些淀粉含量比較少的，這樣才不容易引起血糖波動，而且不要直接吃，可以把火腿腸作為配菜炒著吃，可以有效的稀釋掉部分淀粉，避免血糖波動太大。

購買火腿的時候也要註意，盡量選擇雞肉火腿，不要買淀粉含量很多的，淀粉一旦被吸收到體內，就會轉化為糖分，而孕婦本身血糖就比較高，所以應當註意避免高糖分高的攝入，平常生活中也要少吃高糖高脂的東西，例如蛋糕甜點之類的，這類食物含糖量比較高，吃多瞭還容易引起肥胖。

如果血糖沒有控制，就會發展為糖尿病，這就需要多講究飲食瞭，除此之外，孕婦也可以適量運動，運動不僅對健康有利，還有益於控制血糖上升，孕婦飯後就可以適當的散散步，做些舒緩的運動即可。