3周孕婦吃瞭杏仁怎麼辦

杏仁在日常生活中比較多見，其營養價值很高，含有的不飽和脂肪酸比較多，對於心臟有非常好的保健功能，其中的維生素等抗氧化物質，可以預防疾病的發生。但是杏仁中還有一些有毒物質。那麼，3周孕婦吃瞭杏仁怎麼辦？

杏仁中含有少量的氫氰酸，有一定的毒性，孕婦攝入要慎重。如果吃瞭一些，但是量不大，一般情況先是沒有影響的，餐桌上的杏仁，一般都是經過煮熟的，大大降低瞭毒性。孕婦攝入的杏仁中的物質，不會完全被胎兒吸收。如果吃的杏仁比較多，可以去醫院咨詢醫生，在這個期間要多喝水，加快體內物質的代謝。

懷孕期間吃可以哪些堅果，以下這些堅果是非常好的選擇：

1.花生。其中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以預防心血管疾病。生花生能夠養胃健脾、清咽止咳。其中的膳食纖維含量較高，對孕婦身體有一定的保健作用。

2.核桃。其中的蛋白質和不飽和脂肪酸含量非常豐富。這些物質是大腦細胞的重要組成部分。可以增強大腦功能。核桃仁還能夠降低膽固醇的作用。可以有效保護肝臟。其中的維生素有滋潤肌膚和讓頭發變黑的功能。