懷孕19周側臥睡覺腰疼怎麼辦

每個女性在懷孕期間都會遇到各種的身體問題，經常能聽到一些孕婦問醫生我這裡疼那裡疼會不會影響到寶寶，特別是晚上睡覺的時候身體疼才是更難受的，這樣睡也睡不好，白天也沒精神，那麼，懷孕19周側臥睡覺腰疼怎麼辦？隨小編一起來瞭解一下吧：

1.懷孕19周發生側臥著睡覺腰疼的情況大多因為肚子裡的寶寶長大瞭壓迫到身體裡的器官，這樣孕媽的腰部就會收到擠壓，造成腰疼，建議在睡覺的時候把雙腿彎曲點，肚子下面可以放個軟點的枕頭，再側著睡會舒服很多的。

2.懷孕期間最好是采取左側睡的睡姿，這樣是比較舒適的，還能減輕肚子裡的內臟壓迫，也不會讓血液不流通，腰部的壓力減少瞭，就會減少腰部的疼痛情況，睡覺的時候也要註意腿部姿勢的擺放，最好是一前一後的彎著，這樣會舒服不少。

3.如果懷孕19周側臥睡覺腰疼，去醫院檢查也沒有問題的話，可以考慮換張床，看看自己睡的床是不是太過於軟瞭，懷孕期間最好不要睡特別軟的床，但是也不能太硬，適中的最好，能保證躺下去的時候身體不會傾進去。