孕婦吃什麼可以促進胎兒大腦發育

懷孕期間孕婦每天吃的食物都是需要精心制作的，有的孕婦食欲特別的好，每頓飯都能吃很多，但是懷孕期間還是不能吃太多，需要少吃多餐，每餐吃適量的食物就行，隻要不餓著就不會影響到胎兒的發育情況，那麼，孕婦吃什麼可以促進胎兒大腦發育呢？

1.能夠對胎兒大腦發育提供幫助的食物有很多，大多數人都會想到核桃，核桃的營養成分確實是很高的，但是很多人不太喜歡直接吃核桃，懷孕時的口味一般都比較古怪，如果實在吃不下可以把核桃放入豆漿機裡和豆子一起打成豆漿喝。

2.豆制品對胎兒大腦發育也有很大的好處，懷孕期間多吃豆制品不但自己的皮膚會變好，對胎兒的發育也有幫助，豆腐裡面的蛋白質成分很高，隔個一兩天吃一次豆腐營養會很好的，但是不能吃太多，容易肚子脹。

3.孕婦不僅僅可以吃飯菜，平時也要多吃點水果，很多水果的營養成分也特別高，如果每天吃一個蘋果還不容易生病，懷孕期間最怕的就是生病瞭，一天一個水果能夠增強自身的抵抗力，會對胎兒的發育有著一定的好處。