孕期喝豆漿會長胖嗎

豆漿是很多人的早餐選擇，而且有些傢庭也會在傢裡備有豆漿機，這樣就可以喝到自己制作的豆漿瞭，孕期需要攝入均衡全面的營養物質，豆漿的營養價值也很豐富，因而孕婦也喜歡喝豆漿，但是，孕期喝豆漿會長胖嗎？

孕期喝豆漿不會長胖，豆漿中含有豐富的營養物質，而且還能補充孕酮，從而避免引發先兆流產，不過孕婦不能將豆漿做為牛奶的替代品，而且每天喝豆漿不要太過，最好不超過500ml，避免營養過剩，甚至導致消化不良。

豆漿的主要成分是大豆，如果喝太多是會造成腸胃負擔的，而且也容易導致脹氣，讓孕婦感覺身體不適。喝豆漿的時候最好是溫熱的，不要喝涼瞭的豆漿，如果是隔夜的豆漿，最好就不要喝瞭，而且豆漿要下白糖，不能下紅糖，以免破壞營養成分。

孕婦喝的豆漿還要充分煮熟，沒有煮熟的豆漿對人體有害，所以豆漿一定要煮沸瞭才行，此外，有些孕婦喜歡在豆漿中打入雞蛋，但這樣也是不行的，兩者結合可能會產生不好的物質，不容易被人吸收，所以孕婦不宜盲目嘗試。