孕晚期經常吃百香果好嗎

懷孕的時候都是需要認真對待的，特別是在吃的方面，更是需要認真對待的。孕期需要補充各種營養和維生素，有時候不知道哪些適合吃那些不適合，那麼孕晚期經常吃百香果好嗎？

百香果富含維生素，孕婦是可以吃的，但是需要適量，過量食用，反而會影響到自身和寶寶的健康。那麼孕期吃百香果有什麼好處呢？

1、可以預防便秘：百香果含有比較多膳食纖維，起到很好的消化作用。同時也可以排掉身體的一些毒素，腸胃更好的吸收營養物質，所以很好的起到預防便秘的作用。

2、有利於緩解孕婦的孕吐：因為百香果一般是酸酸甜甜的，這樣可以幫助緩解孕媽的嘔吐，增強她們的食欲。

3、養顏美容：百香果中含有SOD酶，胡蘿卜素等等，這些能有抗衰老的作用，有利於身體內有害物質的排出，能夠改善皮膚。

4、可以降低血壓：孕婦吃百香果，可以預防在懷孕期間高血壓。百香果中還含有各種各樣的維生素，這些都可以降低人體的血脂，可以預防動脈硬化的情況，降低血壓。而且百香果中含有的VC有利於人體膽固醇的代謝。從而起到降低瞭膽固醇和凈化瞭血液的作用。

5、可以促進寶寶的發育：因為百香果中的各種維生素對寶寶大腦的發育起到瞭很大的作用。

百香果對於人體的作用是很多的，但是要適量食用。建議一天最好兩個，而且在挑選百香果的時候最好選擇那種比較圓的，這樣的味道會更加香。