12周以後還用吃葉酸嗎

現在的準爸爸準媽媽們都很註重優生優育，都會精心的調理好身體後再開始備孕。而且在備孕期間也都會註意補充葉酸，就是為瞭生一個沒有畸形的寶寶。而葉酸在懷孕後也是需要繼續服用的，那12周以後還用吃葉酸嗎？

葉酸是胎兒發育時一定要補充的營養物質，可以減少胎兒出現神經管方面疾病的幾率。在孕前12周，是胎兒的神經管發育的最重要時期，需要很多葉酸，孕婦一定要按時服用。但是過瞭孕12周後，胎兒的神經管就都發育完善瞭，因此就不需要再繼續服用葉酸瞭。但是孕婦一定更要堅持服用到滿12周，才能更保險。

葉酸在很多綠色的蔬菜中含量也很豐富，孕婦在停止服用葉酸之後，可以多吃一些綠色的蔬菜，對胎兒的發育有百利無一害。

過瞭孕12周，孕婦需要繼續補充鈣質和鐵元素，因為胎兒此刻發育需要大量的鈣質。為瞭預防孕婦出現貧血，鐵元素也是需要及時補充的。同時飲食方面還要註意蛋白質的攝取，可以多吃一些瘦肉、魚蝦類。豆腐也是可以經常食用的，因為豆腐中的鈣質含量也很高，而且還是孕酮的寶庫，可以讓孕婦的胎氣更穩固。