懷孕14周胃口時好時壞正常嗎

在懷孕早期，大部分準媽媽都有食欲明顯減退、妊娠嘔吐等一系列不適反應，特別是在比較炎熱的夏天，這種現象更加明顯。過瞭孕早期之後，胃口就會慢慢好起來，有的準媽媽甚至會覺得總是吃不飽，經常會需要額外加餐。那麼，懷孕14周胃口時好時壞正常嗎？

首先，懷孕14周胃口時好時壞是正常的生理現象哦，所以準媽媽不用過於擔心。建議可以選擇一些可以促進食欲的食品。

其次，口味比較清淡、或者味道偏酸的食品都可以促進準媽媽的食欲，例如柑橘等類型的食物，陳皮有一種特別清新的香味，可以有效增加準媽媽的食欲，可以用來泡茶喝，還可以把它當做一種輔料用來燉菜；橘子有一種淡淡的香氣，果香撲鼻，可以有助於促進準媽媽的食欲。

最後，準媽媽可以選擇吃一些容易消化的食物。易消化類型的食物隻是短時間停留在人體腸胃裡面，這樣引起準媽媽惡心反胃的幾率就會明顯下降，很少會嘔吐出來，因此準媽媽選擇容易消化類型的食物也很有好處，比如米粥、吐司、小饅頭、紅薯等都是很容易消化的，可以減輕準媽媽嘔吐的癥狀。