孕中期怎麼抑制宮縮

大傢可能都知道，孕婦到生時會有宮縮，規律的宮縮才能讓順利生產。但是有一些孕婦在懷孕中期卻出現瞭宮縮。宮縮可能會導致胎兒早產，讓孕婦十分擔心。那麼，孕中期怎麼抑制宮縮？

懷孕中期出現的宮縮是假性的宮縮，這種情況也是正常的，孕婦不必過於擔心，想要抑制宮縮可以采取如下這些方法：

1、註意休息

在孕中期出現宮縮應該平躺下休息，然後做深呼吸，要用口呼吸將腹部放松，若是條件不允許不能馬上休息，出現假性宮縮時要先停止運動，站著或者坐下來，靜靜的等著宮縮結束。

2、嚴重需盡快去醫院保胎

宮縮時孕婦表現肚子硬，甚至在肚皮上清晰得能查覺到子宮，通常不會有疼痛感僅僅是有一些不適，呼吸困難，一般經過休息後自然可以得到緩解，但是若是宮縮比較頻繁，還是有早產的可能性，需要前往醫院診治，盡量保胎，以免胎兒早產。

3、養成良好的生活規律

孕婦要有一個規律的生活習慣，不能熬夜，劇烈的運動也要避免，有營養的食物盡量多吃一些，這樣可以促進胎兒的發育，避免發生假性宮縮。