36周孕婦吃什麼好

孕婦到瞭36周，就是進入瞭孕晚期，隨著寶寶即將出生，需要註意的事項也多瞭起來，尤其是飲食方面更要註重。對於第一次懷孕而年齡又偏小的孕婦來說，36周孕婦吃什麼好？這是她們想要瞭解的問題。

1.有補益作用的膳食。在這個階段不管是孕婦還是胎兒，都是需要大量營養，因此需要註意多吃一些有補益作用的膳食，這樣做可以積蓄能量，以更好的健康身體與心態來迎接寶寶的到來。在此期間多吃淡水魚也是有好處的，這樣做可以促進乳汁分泌，為寶寶準備初乳。

2.飲食需要註意營養均衡。每天大概需要五到六餐，而且要做到飲食均衡，如果上一餐上牛奶與美食，下一餐就需要吃肉類，或是蔬菜與水果等。

3.富含維生素C與維生素E的食物。在孕晚期時非常容易出現黃褐斑，這與飲食有著極大關系，因此想要解決問題，就要從飲食方面入手來進行改善。多吃含有維生素C還有維生素E的食物，是有很好的作用，同時對於健康也有很大好處。

生育下一代對於女人來說意義重大，想要寶寶健康成長並且順利出生，除瞭飲食各方面都要註意起來，尤其是在孕晚期時更要從多方面考慮。