紅棗煮水去胎毒怎麼做

紅棗這種水果對孕婦來說是非常好的食物，不僅可以補血補鐵，還能具有一些去胎毒的作用，所謂的胎毒就是寶寶媽媽肚子裡的時候，有些代謝方面的障礙問題，導致瞭寶寶的皮膚出現問題，有些朋友聽說紅棗用於煮水喝可以去胎毒，但是不知道這個水要怎麼煮才好，那麼到底紅棗煮水去胎毒怎麼做呢?

1、首先要把紅棗用清水反復洗幹凈，因為有些時候外面買的食物會有細菌對寶寶的健康會有影響，洗幹凈的紅棗要把棗核弄出來，這樣在煮熟之後不至於一邊吃一邊吐核，對於增強口感非常有幫助。

2、洗幹凈的紅棗放在鍋裡，然後放入自己覺得合適的水量，在煮的時候可以放入一點冰糖或者蜂蜜，主要根據自己的口感來選擇，因為冰糖和蜂蜜都是具有排毒潤燥的作用的，孕婦吃瞭對自身健康和胎兒的健康都是非常有好處的。

3、熬紅棗水的時候，不要水開瞭就停下來，要放文火再煮二十分鐘以上，這樣各種食材裡面的營養成分才能全部發揮到最好的程度，熬紅棗水的時候，盡量開始就放足夠的水，在熬的時候不要開鍋蓋，這樣不會跑瞭營養成分，如果總是開蓋加水或者攪拌，效果就會大打折扣。

紅棗水不僅孕婦是可以每天喝一點的，一般的人群除瞭體質特別熱容易上火的人群，都可以適當的每天喝點，尤其是體質寒涼比較容易著涼或者感冒的人群，多喝點紅棗水有助於增強體質。