孕期血糖高吃什麼粗糧

女性懷孕後，要定期做產檢，瞭解身體的妊娠情況。若是孕婦懷孕後體內血糖、血壓升高，都會影響胎兒身體健康，不利於他們發育穩定。所以當發現孕婦血糖升高後，要及時采取措施來控制。那麼，孕婦孕期血糖高吃什麼粗糧好？

孕婦血糖高，可通過飲食調理，促使血糖下降恢復到正常水平。一般血糖高的孕婦比較適合食用低糖、低熱量的食物，而五谷粗糧屬於低糖低熱量的食物，而且粗糧中的糖分被分解緩慢，不容易造成血糖波動大的情況。

所以患有糖尿病的孕婦可以多吃燕麥、小米、玉米、蕎麥等粗糧。食用粗糧的同時，孕婦也應該適當食用精糧，養成粗細搭配的好習慣，有助於身體營養均衡，幫助胎兒發育。此外，孕婦也可多吃蔬菜水果，但要註意食用糖分含量低的蔬菜水果，比如韭菜、黃瓜、冬瓜等。

孕婦除瞭要註意飲食外，平時要多加鍛煉，提高身體免疫力，也能控制血糖變化，有利於自己以及胎兒身體健康。若是孕婦血糖高，難以調節，則需要註射胰島素，調理身體，控制病情，幫助身體恢復健康。