為什麼孕晚期孕婦晚上睡不著

女性朋友在懷孕的時候，身體負擔會越來越重，而且經常會出現一些不適癥狀，例如下肢水腫和腰背酸痛等。而且有不少的女性在到瞭懷孕晚期的時候，還會有睡不著覺的情況。那麼，為什麼孕晚期孕婦晚上睡不著呢？

女性在孕晚期睡不著，有可能是身體中缺鈣造成的。在懷孕期間，女性需要很多鈣元素，以滿足寶寶的需要。如果鈣元素攝入不足的話，就很容易出現異常癥狀，例如腿抽筋、失眠多夢等。這時候孕婦們便需要經常吃些高鈣食物，還可以服用鈣片和鈣劑。

孕婦睡不著也可能是睡姿不當引起的，在懷孕的晚期，孕婦肚子已經比較大瞭，所以難以找到讓自己舒服的姿勢，這就會影響到睡眠。對於這種情況，孕婦們可以購買孕婦枕，這就能讓孕婦睡的舒服一些。

懷孕到瞭晚期，距離分娩已經比較近瞭，有很多孕婦對於生產都比較恐懼，所以精神壓力大，進而出現瞭失眠的情況。而且不少孕婦都擔心寶寶有異常，所以也會睡不著覺。這時候大傢需要放松心情，保持樂觀的情緒。可以在睡前泡腳、喝杯牛奶。