懷孕幾個月補鐵最好

現在對孕婦所需營養的研究越來越深入，很多科研機構也提倡科學育兒。很多孕婦在懷寶寶時都會合理膳食、適當運動，註意睡眠的質量。孕婦還會補充各類的微量元素，那麼懷孕幾個月補鐵最好？

鐵是人體的重要組成成分，是身體正常運行必不可少的物質。普通的人缺鐵後會造成貧血等癥狀，孕婦缺鐵會造成全身的氧氣供應不足。在胎兒快速生長的階段，有的孕婦因為缺鐵還會暈倒。胎兒缺少瞭鐵更是不行的，會造成他們發育的特別慢，和正常的胎兒有很大的差距。

胎兒在孕婦懷孕的第四個月，成長的速度會加快，對各類的營養物質和微量元素的需求量也比較大，所以如果條件有限，最好在第四個月給孕婦補充鐵元素。很多食物中都含有鐵元素，在給孕婦補充鐵元素的時候，要註意食物的多樣化，避免孕婦出現厭食、嘔吐等不良癥狀。

常見的動物中含有豐富的鐵元素，如果孕婦不愛直接吃這些東西，可以給他們做成各類的菜品，如炒豬肝、醋熘腰花等。這些菜不僅味道非常好，還能給他們補充鐵。此外，還可以喝補鐵的口服液，效果也是比較好的。