懷孕7個月應該多吃什麼

懷孕期間的沒一頓飲食都是需要精心安排的，如果不註意營養搭配，就可能會影響胎兒的發育健康。尤其是進入瞭孕晚期後，營養方面就更不能大意瞭，必須要保證胎兒身體生長必需的營養。那懷孕7個月應該多吃什麼？

1.堅果

懷孕到瞭第七個月後，胎兒的身體器官基本發育成型，此時是胎兒的毛發生長的重要階段，要想胎兒的頭發長的更濃密，睫毛長得更長，孕婦就要多吃一些堅果。大部分堅果裡面的營養成分都含有很豐富的維生素e，而維生素e可以促進胎兒的毛發生長，可以讓胎兒的發質更好。

2.豬腳

進入孕晚期後，胎兒的皮下脂肪會迅速的增長，為讓胎兒的皮膚更好，孕婦可以多吃一些豬腳。豬腳的主要成分除瞭蛋白質以外，就是膠原蛋白，可以讓胎兒的皮下脂肪生長加快，而且不會造成孕婦身體脂肪堆積，非常適合孕期食用。

3.菠菜、豬肝

這個階段的孕婦很容易出現缺鐵貧血的癥狀，為瞭預防貧血，一定要多吃一些菠菜和豬肝。菠菜和豬肝裡面的鐵元素都特別含量豐富，可以幫助孕婦補鐵預防貧血，也能間接預防胎兒貧血。