懷孕33周還需要補鈣嗎

懷孕之後，孕媽身體所需營養物質的量都大大增加瞭，因為不僅是孕媽自己的日常活動需要能量，寶寶的生長發育也需要，其中鈣質就是孕婦比較容易缺乏的一種營養。堅持補鈣對於寶寶發育很重要。那麼，懷孕33周還需要補鈣嗎？

應根據孕婦身體情況決定是否需要繼續補鈣。孕婦是比較容易出現缺鈣問題的，而孕媽鈣質不足，會影響到胎兒骨骼的發育，大腦的發育也會有些影響。因此，在孕婦明顯有缺鈣問題時，是需要補鈣的。可先去醫院檢查，看鈣質是否充足，如鈣元素不夠，即便是懷孕33周仍要聽從醫生的叮囑，繼續補鈣。

但孕婦補鈣過量也會引發便秘等，代謝負擔也會增加不少，所以應定期去檢查下，鈣補足瞭就不必吃鈣劑來補充瞭。可在平時飲食上加強補鈣，比如多吃些蝦仁湯、骨頭湯或是豆制品以及奶制品等，適當地補充些維生素D，多出門散步曬曬陽光。

孕婦也應多觀察自己身體，若經常出現腳抽筋和睡覺虛汗盜汗多，睡眠質量欠佳等狀況，說明身體缺鈣瞭，為瞭寶寶和自身，也需要及時地補充。