孕吐相當嚴重怎樣減

孕吐是女性懷孕早期的一種反應，由於個人的體質不一樣，一些準媽媽的孕吐反應情況也不一樣，有的孕吐感覺早晨會很嚴重，然後在一天裡逐漸減輕，但也有的女性孕吐可能會隨時襲擊，有的也會相當嚴重。那麼，孕吐相當嚴重怎樣減少這種癥狀呢？

如果女性孕吐很嚴重，可以用以下幾種方法來減少癥狀。

1、心理療法，這是一種心理暗示的方法，心理放松很重要，如果心理壓力過大，妊娠反應就會嚴重。孕吐是正常的生理現象，隻要不反常，不用擔心會影響到胎兒的健康。平時可以多瞭解一些科學知識，多和周圍的孕媽媽交流，互相學習，這樣就能解除心理壓力。

2、飲食療法。懷孕初期也是孕吐嚴重的時期，這時候在口味上可以盡量選擇自己想吃的東西，也可以盡量的減少每天的進食量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘。

3、運動療法。適當的運動可以改善心情，強身健體，並且能夠減輕早孕反應，比如散步，做孕婦保健操等一些輕緩的活動。

4、藥物療法。這種方法不是隨便任何情況都用，隻有當孕媽媽孕吐很嚴重的時候，為瞭保證母體和胎兒的健康才補充營養劑。比如服用一些維生素C和B，可以減輕妊娠反應的不適。