懷孕初期便秘怎麼辦

在孕初期的時候，寶寶在媽媽的子宮中還沒有站穩腳，這時候很可能就會因為一些原因導致危險出現。尤其是一些藥物對於寶寶的刺激較嚴重，但是在懷孕初期的時候，由於媽媽不運動會引起便秘，那麼懷孕初期便秘怎麼辦？

1、多活動能夠加快腸道的蠕動，能夠減輕孕婦的便秘。在孕期的時候雖然寶寶不穩定，但是媽媽還是可以做簡單的運動，比如說散步，這些運動不會讓寶寶產生危險。

2、這時候媽媽是特殊的，想要治療便秘，也不能服用一些藥物，這樣會影響到寶寶吸收營養。如果服用一些刺激性強的食物，還容易導致子宮收縮，引起流產。媽媽可以每天吃香蕉等水果，香蕉有潤腸通便的作用，多吃一些也是沒有關系的。平時的飲食也要以清淡為主，最好是能夠在便秘期間吃一些流食。

3、媽媽在每天早上起床後，可以空腹喝一杯白開水。這樣能夠清理腸道中整晚上的垃圾。如果便秘嚴重的媽媽，還可以喝一杯淡鹽水。在白天的時候，一定要多喝水。白開水不僅是人體的必須物質，並且對人的身體也有很大的幫助。能夠使人的皮膚水嫩，還能夠緩解便秘。