孕婦幾個月吃鴿子蛋好

孕婦在孕期一定要註意營養的汲取，以保證自身能夠為胎兒提供足夠的生長成分。並且在不同的孕期階段，需要補充的物質也稍有偏重，最好是結合寶寶的發育規律和階段來補充，這樣才能讓胎兒充分發育。那麼，孕婦幾個月吃鴿子蛋好？

懷孕第四個月吃鴿子蛋好。在孕早期，胎兒還比較小，需要的營養物質也不是特別多，因此飲食上盡量註意全面均衡即可，並且應堅持服用葉酸。到瞭第四個月，寶寶長得就比較大瞭，對於各類營養和元素需求增大，孕婦要註意補充鐵元素和鈣質等，鴿子蛋的鐵和鈣含量都不錯，第四個月吃比較適合。

要保證攝入足夠的鈣和鐵，除鴿子蛋外，孕婦還可多吃些雞蛋、鮮魚肉和嫩雞肉及瘦肉等，還有動物肝臟及動物血等也含有較多的鐵元素，豆制品和奶制品中的鈣質比較豐富，也適合孕婦食用補充營養。

此外，孕婦還要適當地補充維生素，多吃蔬菜和水果，不少蔬果中含有天然葉酸，對胎兒也有好處。比如，萵苣和青菜及花椰菜等，還有櫻桃和香蕉及草莓等，孕婦經常吃還可預防出現便秘。