如何去孕期水腫

到瞭懷孕中後期的時候，有些孕婦發現身上出現瞭水腫現象，不僅腿部會腫起，而且還有手臂、眼瞼等部位都可能會水腫，這給孕婦帶來瞭很大的不便，那麼，如何去孕期水腫？

想要去孕期水腫的話，孕婦平時躺臥休息時，可以輕微的將腳部墊高，坐著的時候也不要翹二郎腿，以免阻礙血液回流。隨著肚子逐漸變大，如果孕婦經常右側臥躺，就容易壓迫到血液流通，所以應當調整一下自己的睡姿，最後采取左側臥位，比較不容易造成水腫，同時也能提升睡眠質量。

孕婦平時沒事的時候，可以多按摩一下消退，以舒緩水腫現象，若肚子比較大很難進行按壓，就要讓丈夫來幫助按摩，或是讓專業人士來按摩，有利於讓血液流回心臟，促進身體血液循環。按摩的時候要註意手法和力度，如果按摩不當，可能會使水腫嚴重。

孕婦睡覺之前，可以用熱水來泡腳，這樣也能消除水腫現象，改善身體循環不良的問題。再者，孕婦盡量不要久坐或久站，坐一會後可以起身稍微活動，例如在傢走走路，或是到附近散步等，活動時還要穿舒適的鞋襪。