孕期腿經常麻痛怎麼辦

懷孕到瞭中期之後，胎兒發育的速度很快，子宮增大瞭許多，這可能會壓迫到身體的血液循環，從而導致血液流通不暢，所以有些孕婦就會出現腿腳麻痛的情況，這也讓孕婦感覺很不適，那麼，孕期腿經常麻痛怎麼辦？

孕期腿經常麻痛的話，孕婦就要多註意補充鈣，因為這種現象可能是缺鈣造成的，胎兒在體內生長發育需要很多鈣，如果孕婦沒有攝入足夠的量，身體就會有缺鈣癥狀，骨骼發育也會受到影響，所以需要積極補鈣，可以吃些鈣片來補充，也可以選擇食補。

孕婦腿腳麻痛也可能是壓迫到神經引起的，隨著胎兒逐漸發育，對身體器官就會造成擠壓，所以孕婦可以適當的進行運動，比如散步，或是慢跑等，另外也可以對腿部進行按摩，緩解腿部的疼痛不適。

晚上睡覺前可以用熱水來泡腳，這樣能促進腿部的血液流通，從而緩解不適癥狀，睡覺的時候最好采取左側臥位，這樣可以減輕壓迫，孕婦平時要將腿部抬高，讓血液流通更為順暢。另外，孕婦需要避免久坐，適當的休息過後，就要起身活動一下，以免身體四肢太過麻痹。