38周怎樣才能快速入盆

生產之前，胎兒必須先入盆，但是胎兒入盆的時間是不定的。有些寶寶在生產之前才會入盆，而有些寶寶則會提前入盆。但寶寶們在38周的時候就可以入盆瞭。如果到瞭這個時期，寶寶還沒有入盆，那麼媽媽們在38周怎樣才能快速入盆呢？一起來瞭解下吧。

1、爬樓梯。爬樓梯的時候，產婦抬腿的動作都會加速胎兒快速入盆。尤其是當孕周達到38周的時候，產婦們都可以通過每天爬樓梯的方式來幫助寶寶入盆。適量的運動都可以讓寶寶的胎位逐漸轉向正常，因此這個時期，媽媽們可千萬不要懶惰，一定要讓自己動起來。

2、跪趴。當孕周達到38周的時候，媽媽們可以每天跪趴在床上，身體呈蝦米狀，而且要盡量放松身體讓腹部自然下垂。這樣每天跪趴也可以幫助胎兒快速入盆，而且還可以讓胎位轉正。

3、下蹲。媽媽們可以將雙腳打開然後自然下蹲，但是絕對不可以完全蹲下，隻要半蹲便可以瞭。如果覺得累的話，媽媽們可以將身體靠著墻面然後自然下蹲，也可以達到加速胎兒入盆的效果。