懷孕幾個月開始補dha

媽媽們在懷孕期間不僅要照顧到自己的營養，而且還要照顧寶寶的營養。所以就特別需要補充營養物質，今天就來看一下，懷孕幾個月開始補dha。

首先，dha又叫腦黃金，對寶寶的腦細胞的發育有非常大的好處，媽媽們在懷孕三個月以後就可以補充這類物質，而且一直生孩子結束都是可以補充的。dha可以充分的補充寶寶腦細胞所需要的營養物質。dha一般是從藻類提取物中獲得，所以媽媽們可以買一些藻類提取物進行補充。

其次，媽媽們除瞭補充DHA以外的物質，還要補充維生素和鈣物質，因為這些物質對寶寶的骨骼生長發育也是非常重要的。媽媽們除瞭要關註到寶寶的腦細胞的生長發育，也要關註到寶寶身體各個部分的發育。

最後，媽媽們在懷孕期間免疫力的提高也是非常需要重視的一個點，媽媽們可以通過多吃水果，蔬菜以及蛋白質的補充來提高免疫力。而且千萬要記得，身體鍛煉也是非常重要的，不能因為懷孕就天天呆在傢裡，這樣子對寶寶和對媽媽的身體以及心情都是不好的哦。