孕期深蹲的好處和壞處

孕期的時候不能做劇烈的運動可是也不能一點不運動，有些孕婦朋友想知道在孕期做深蹲是不是可以，這樣的運動都會對胎兒和孕婦的身體健康有哪些好處或者有哪些壞處，那麼到底孕期深蹲的好處和壞處都有哪些呢？

1、孕婦做深蹲的好處就是有助於骨盆打開，如果在有人陪護的情況下，孕婦可以每天做幾個深蹲，但是不能多做，因為這樣的運動很有可能會對胎兒的健康有些影響，所以要量力而為。

2、孕婦做深蹲最大的壞處就是有可能會造成流產或者早產，因為孕婦在孕早期的時候做深蹲如果牽動子宮有可能會造成先兆流產，如果在孕晚期的時候做深蹲，也非常有可能會造成早產，因為深蹲會擠壓到肚子裡面的寶寶，而且會對子宮形成一定的壓迫。

3、有些孕婦體質比較好，可以適當的做一下深蹲，有些孕婦體質比較弱，就盡量不要做深蹲，畢竟相比順產來說胎兒的健康是更重要的，如果想要順產的時候更輕松，可以每天散散步做做傢務也是很有用的。

孕婦受到子宮中胎兒存在的限制，有很多事情都是不能做的，如果有人想通過深蹲這種運動來保持形體，那麼更加沒有必要，在懷孕期間一切都是應該以胎兒的健康為主的。