孕婦八個月吃什麼菜好

懷孕後，準媽媽為瞭肚子裡的小生命，生活各方面都非常註意，也很註意營養的搭配，就是為瞭胎兒能在準媽媽肚子裡健健康康的。到瞭八個月的時候，胎兒長的會非常快，所以這個階段會需要更多營養。那麼，孕婦八個月吃什麼菜好？

1、懷孕八個月也就是孕32周，這個時期準媽媽的肚子會明顯變大，行動會很不方便，同時肚子也會向下產生壓迫感，很容易引起便秘。因此，這個階段的準媽媽一定要多吃一些粗纖維食物和新鮮的水果，促進腸蠕動的同時也補充維生素。

2、在孕晚期的時候，媽媽們非常容易產生貧血的現象，所以必須多食用含鐵的蔬菜，一般深綠色蔬菜含鐵元素會很豐富，比如菠菜，可以做成菠菜豆腐湯。也可以吃有補血功效的豬肝，涼拌或者清炒都很不錯，很適合準媽媽吃。

3、孕晚期的準媽媽也要註意鈣的補充，除瞭日常多曬太陽，飲食選擇上也可以選擇些含鈣比較豐富的食物。建議每日都喝一杯牛奶，同時也要搭配一些豆制品，蝦類，蛋類。均衡營養的同時也更好的吸收鈣元素，為肚子裡的寶寶提供更多的能量。