初產婦吃什麼好

產婦在分娩時消耗瞭太多的營養，因此飲食的調養是非常重要的，它可以讓產婦更快的恢復身體，防止落下病根，以及更有營養的喂養寶寶。對於初產婦來說，身體一定比平常虛弱，可以適當的先補充一些水分和鹽分。初產婦吃什麼好？

產後第一餐建議選擇流質的食物，比如說水煮荷包蛋、清粥等，等到生產後的第二天就可以吃一些普通的飯食瞭，比如說軟飯，面條等，但是也要註意不可以太油膩瞭。如果產後七天胃正常的話，就可以吃一些魚、肉之類的，但是要註意不能太飽瞭。那麼初產婦不能吃哪些東西？

1、對於生冷的食物，是不可以給產婦吃的，產婦身體虛，應該要多吃溫的東西，不然對氣血的恢復是有害的。辛辣刺激的食物也不適合產婦吃，這種東西它損傷產婦的氣血，而且增加發汗的次數，是會加重產婦病癥的。

2、太酸的東西不適合給產婦吃，比如說酸梅，蓮子等，它會影響惡露排出的。像一些醃制的食物，鹽分太多瞭，如果吃多瞭會讓產婦出現浮腫的情況，而且會讓產婦尿多，應該要控制一下。並且，太硬的，不容易消化的東西，就不要給產婦吃瞭。