隨著早孕反應的消退,孕婦的胃口就會逐漸變好,吃的東西就比較多瞭,不過孕期的消耗是很大的,有些孕婦常常容易感覺到餓,所以有時候在兩餐之間就要吃點東西,以免肚子太過饑餓,但是,孕期一餓就心慌是怎麼回事?
孕期一餓就心慌是常有的現象,可能是饑餓過頭引發輕微低血糖的選擇,孕婦的身體消耗比較大,在活動後就需要及時補充能量,肚子餓的時候也要及時吃東西,以免引發心慌乏力,或是頭暈手抖等癥狀。為瞭安全起見,孕婦還要監測好體內的血糖,如果血糖偏低,就需要補充葡萄糖,平時可以吃些甜點面包來改善。
孕婦可以采用少吃多餐的方法,適當的增加吃飯次數,但每餐不要吃太飽,兩餐之間需要吃點東西的話,可以吃些蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性的東西,而且還要及時的補充水分,如果身體脫水的話,就會產生饑餓的感覺。
孕婦的早餐可以吃的豐盛些,因為白天消耗的熱量比較大,而晚餐就不宜吃太多,平時盡量不要吃高糖高脂的東西,不僅會增加熱量,也容易有飽脹感,可以選擇吃些健康的點心,但不要太多,以免影響三餐正常進食。
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