4個多月孕婦吃什麼好

孕婦也屬於高危人群，因此懷孕期間的女性朋友也要多加註意身體，必須保證每日的睡眠質量和時間外，食物上也要註意營養均衡。尤其是孕婦不可以吃海鮮和其它一些寒涼致流產的食物，那麼4個多月孕婦吃什麼好呢？

1、谷物。大米、小米、玉米、面粉等都屬於谷物類的食品，這些食品中富含豐富的能量，食用過後可以增加孕婦的體力，減少一天中孕婦的能量消耗。

2、肉食。肉類其實含有很多的豐富的蛋白質，可以為胎兒提供大量的營養。因此在懷孕期間，孕婦們多加食用肉食可以很大的滿足身體的營養需求。

3、豆制品。豆制品可以調節孕婦身體中的激素水平，對於腹中的胎兒來說是很好的一種營養補充，因此孕期多多食用豆制品還是非常好的。

4、水果。水果中富含豐富的維生素，經常服用水果不僅有利於胎兒的生長發育，而且還可以調節孕婦的腸胃，但是食用的同時孕婦們也應該避開太過寒涼的水果。

5、蔬菜。蔬菜中富含豐富的纖維素，孕婦們多加食用富含纖維素的蔬菜，不僅僅可以調節腸胃，同時還補充瞭營養一舉兩得。