懷孕缺鐵吃什麼

對於寶媽們來說，懷孕期間就是各種吃喝不斷，當然這種吃喝不斷可不是燒烤、啤酒，而是蔬菜、雞湯。哪種易補吃哪種，特別是長輩，隻要是當年懷孕時吃過的補品，一股腦的也會重制給後輩們。那麼寶媽懷孕缺鐵吃什麼呢？

1、動物的一些肝臟

這個應該大傢都比較熟悉，像豬肝什麼的，無論是寶媽還是病人，都會吃過。那有人就問瞭，像豬肝不是補血的嘛？為什麼可以補鐵？因為血液裡有大量的鐵元素，所以補血也就相當於補鐵瞭。不過因為動物的一些肝臟都是用來排泄動物自身體內的一些毒素，很有可能會有殘留，所以還是少吃一些哦！

2、新鮮的肉類

既然是給懷孕的準媽媽吃的，那麼肯定要吃新鮮的肉類，那種帶著點異味的，不要因為舍不得丟掉就拿給孕婦吃哦！像比較精瘦的肉類都是含有豐富的鐵元素，所以可以盡量多吃一些肉類比較瘦的部分。

3、蔬菜和水果

像青翠的蔬菜和清脆的水果，不管是不是孕婦，大傢平常都要多吃。這兩類不僅可以補充大量的維生素，也可以解決孕婦缺鐵的問題哦！不過孕婦就不要吃偏寒性的水果瞭，還是多吃一些偏溫和性的水果。