孕婦腹脹便秘怎麼辦

每一個孕婦都要有健康的身體才行，在懷孕的十個月之內，最好是不好生病，一旦生病的話，就會對胎兒造成影響。可是有些孕婦由於種種的原因，發生瞭腹脹便秘的情況，那麼孕婦腹脹便秘怎麼辦？

1、飲食緩解

孕婦懷孕初期劇烈的運動不可以做，容易流產。如果身體發生瞭一些較小的疾病，最好不要吃藥，同樣會對胎兒的成長有危害。而便秘的話，雖然藥物治療效果好，但由於正在懷孕，所以是不建議吃藥治療的。通過飲食調理的方法來緩解便秘，同樣會有好的效果出現。可以吃一些促進消化的食物，幫助腸胃蠕動，這樣腹脹便秘的情況會有很大的好轉。

2、吃水果

懷孕早期的孕婦有便秘以及腹脹的話，可以吃新鮮的水果蔬菜來給予合理的調理，香蕉，蘋果，菠蘿，獼猴桃，核桃，柿子，芹菜，韭菜，白菜等水果蔬菜都有通便的效果。而孕婦吃這樣的食物，不僅能很好的預防便秘記憶腹脹，同時還會幫助胎兒更好的發育還有成長。

3、註意飲食習慣

懷孕早期的孕婦，除瞭通過食物緩解便秘腹脹之外，應該註意調整自己的飲食習慣，不能吃辛辣不容易消化的食物，吃飯的時候不能太快或是太飽，而在飯後可以做些簡單的小運動來幫助自己消化。有一點需要記住的是，飯前空腹喝溫開水。