懷孕6個多月便秘怎麼辦

懷孕期間，女性子宮的某些變化會影響周圍的器官，如尿道和直腸，就會導致孕婦排便困難。除此之外，孕婦平時補充的營養會多一些，但是運動少瞭，也容易導致便秘，那麼，懷孕6個多月便秘怎麼辦？

1.科學用藥：如果孕婦便秘比較嚴重，要註意及時進行檢查與治療，絕對不能擅自使用藥物，另外，還要註意養成更好的生活習慣。

2.多喝水：孕婦便秘應多喝水，同時掌握喝水的技巧。例如，每天定時喝水，然後大口喝水，但不要暴飲。這樣，水就能盡快到達結腸，使糞便變軟，易於排出。

3.晨起定時排便：孕婦想要緩解便秘，每天都要養成排便的好習慣。可以在早餐後，因為此時結腸推進活動會較為活躍，所以有有利於排便，早餐後約一小時是排便的最佳時間。有便意的要及時上廁所，不要忽視便意，也不要強忍著不便。孕婦上廁所時間不宜過長，否則容易導致腹內壓力增加，給下肢反流帶來困難。

4.飲食調理：孕婦有便秘問題，飲食需要控制，平時避免吃辛辣的食物，多吃富含纖維和維生素的食物，有利於促進腸道肌肉的蠕動，幫助排便。