孕期便秘怎麼快速排便

有些女性因為體質原因，或者是懷孕期間的飲食不當，就極容易出現孕期便秘。尤其是在孕早期和孕晚期階段，若便秘嚴重，有可能會對於胎兒有不利影響，所以出現便秘需要盡快緩解。那麼，孕婦便秘怎麼快速排便呢？

孕婦便秘除瞭個人體質原因以外，和孕期的飲食結構也有關系。並且隨著孕期的延長，以及腹中胎兒體積增加，還會對於局部造成壓迫，這些原因就容易導致孕期便秘。

對於孕期便秘較為有效，而快速的排便方法，可以使用開塞露排便。外用開塞露輔助排便方法，不會對於胎兒有不利影響。但是也不建議長期使用，容易造成排便依賴性。孕期也不建議使用口服藥物，服藥排便相對來說，會存在著孕期安全風險。

通常建議應該通過飲食療法，來調理便秘。所以孕期要適量的多吃些水果蔬菜，多吃些膳食纖維含量高的食物，這樣才能有利於潤腸通便。並且需多喝水，進餐之後要適量的散步運動。通過運動促使腸胃蠕動，同時膳食結構要安排合理，這樣才能對於孕期便秘，從根本上做到改觀。