宮縮就是子宮收縮,是懷孕後期出現的。子宮收縮會對孕媽媽造成影響,如果過於頻繁還有規律那麼說明快要生產瞭,也有孕媽媽會出現假性宮縮,所以要分清是哪種宮縮,從而對癥進行護理。那麼宮縮是什麼原因引起的?
宮縮是生產前出現的一種癥狀,是因為孕媽媽過度緊張和身體疲勞引起來的。另外,孕媽媽腰部和腹部用的力氣太大,或是總是一個姿勢以及跌倒等情況都會導致出現宮縮。宮縮會由弱到強,在維持一段時間後就會消失。出現宮縮就有可能快要生產瞭,所以要去醫院進行檢查,以免對身體造成影響。
在宮縮來臨的時候,孕媽媽們不要慌張。孕媽媽可以坐在瑜伽墊上或是床邊,把腰部挺直,讓傢人用手掌給腰部進行按摩,來緩解疼痛。或是坐在椅子上,把胸部和腹部貼近椅子的靠背,這樣的姿勢可以緩解腰部酸痛。孕媽媽要放松身體,進行深呼吸,身體放松瞭,疼痛也會減輕。
很多孕媽媽對宮縮都很好奇,在沒有經歷宮縮時就會害怕。宮縮來臨說明就要生產瞭,雖然會痛,但是也代表很快要跟寶寶見面瞭,是一件很幸福的事情。孕媽媽不要緊張,也不要害怕,盡量放松身體。
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