吃什麼比較長胎

每一個孕婦都希望自己的胎兒能健康成長，體重適中。但是有部分孕婦到醫院檢查的時候發現胎兒太小瞭，希望盡快找到辦法解決胎兒偏小的問題。那麼事實上孕婦吃什麼才比較長胎呢？

孕婦如果想長胎可以選擇吃以下的食物：

第一，孕婦可以吃麥片。麥片能夠幫助孕婦保持精力充沛，降低身體中膽固醇的水平，幫助胎兒健康成長。但是孕婦註意選擇沒有經過加重其為口味香甜的麥片，在選擇的時候可以按照自己的口味和喜好加葡萄幹或者蜂蜜。但是孕婦要註意，麥片吃多瞭容易上火，孕婦要適量食用。

第二，孕婦可以多吃瘦肉。瘦肉裡面含有豐富的鐵元素，鐵元素是人體血液循環的重要元素，能夠保證孕婦能夠通過血液將營養給胎兒。因此，孕婦平時可以選擇多吃一些新鮮的瘦肉。

第三，孕婦可以多吃板栗。板栗有補腎、健骨、消除疲勞的效果。因此，孕婦多吃板栗能夠緩解腰腿酸軟和腹瀉等問題。但值得註意的孕婦不能吃太多板栗，吃太多板栗不容易消化。除此之外，孕婦不要吃板栗的同時又吃牛肉，很容易會中毒。