懷孕血壓高怎麼調理

女性懷孕期間很容易出現高血壓現象，一般妊娠高血壓不超過170是不需要藥物治療的，要定期的去醫院量血壓，並根據情況進行葉酸和其它營養的補充。孕期要禁吃辛辣，刺激上火的食物，否則會加重孕期便秘。那麼懷孕血壓高怎麼調理？大傢一起來瞭解一下吧！

1、合理飲食

避免高鹽、高糖、高脂飲食，補充充足蛋白質及鈣劑；患者應清淡飲食，控制鹽攝入；多進食白肉，如蝦、魚、雞肉等；少進食高脂食物，如肥肉、五花肉；應少油烹飪；補充鈣劑有助於平穩血壓；蛋白質攝入不足可導致胎兒生長受限，應每天攝入充足牛奶、雞蛋等。

2、保持心情舒暢

在整個孕期要避免緊張、激動的情緒，以一個最好的心態來看待孕育生命的事情，相信胎兒在母體內才可以更加平安健康的長大，將來小寶寶的性格才會更加的樂觀開朗。

3、註意保證高質量的休息

在孕期要保證每天休息10小時，良好的休息，有助於血壓下降，並緩解自身壓力。孕婦需健康的心理去面對高血壓。高血壓才能夠控制到最佳水平。