孕期總是失眠有什麼影響

第一次懷孕的孕婦，心理和精神方面都會比較緊張，擔心胎兒發育有什麼異常，而且體內的激素也會發生變化，如果傢人沒有及時關註孕婦的心理變化，就容易讓孕婦出現失眠的問題，夜裡總是翻來覆去睡不著，白天的精神也不大好，那麼，孕期總是失眠有什麼影響？

孕期總是失眠會影響胎兒發育，因為孕婦總是睡不著，睡眠質量得不到保障，所以身體抵抗力就會有所下降，這樣很容易讓身體產生疾病，從而不利於胎兒的健康。孕婦睡不著的時候，心情也很焦慮壓抑，而且會感到容易暴躁，如果壓力過大無法排解，就會更加難以入眠。

當孕婦睡不著的時候，就要做好各方面調理，例如白天不要喝咖啡和茶，這些物質容易刺激大腦神經，讓孕婦處於比較興奮的狀態，所以就會睡不著，孕婦睡覺前可以喝杯熱牛奶，這樣才有助於進入睡眠。

懷孕五六周的時候，孕婦身上的妊娠反應比較明顯，例如尿頻就是很常見的，半夜的時候經常要起來排尿，這也會影響睡眠質量，所以孕婦睡覺前盡量不要吃利尿的東西，以免影響睡眠。白天的時候可以做適量運動，身體在勞動後也會容易入睡的。