孕婦可以吃青蘿卜嗎

孕婦的飲食跟普通人的飲食要有很大區別，需要更加的謹慎，因為孕婦吃進去的食物要保證胎寶寶的健康。如果孕婦不註意吃瞭不適合孕期食用的食物，就會影響胎寶寶的健康。那孕婦可以吃青蘿卜嗎？

青蘿卜是也是蘿卜中的一種，隻是水分要比普通的蘿卜更多，口感更脆，而且口味偏甜，沒有普通蘿卜那麼辣，因此也有水果蘿卜的美稱。青蘿卜的營養價值極高，肉質細膩，富含各種胎寶寶發育需要的各種必須營養，因此孕婦是可以吃青蘿卜的，有助於給胎寶寶提供營養。

孕婦吃青蘿卜對自己的身體也很好，每天吃一小塊有助於腸胃消化，可以預防便秘。而且青蘿卜中的脂肪含量極少，食用後不會長胖，很利於孕期保持身材。但是多數品種的蘿卜都是寒性的，過量食用容易傷脾胃。建議孕婦適量食用，煮熟後食用更好，否則會導致腸胃不舒服。

除瞭青蘿卜，孕婦還可以適量的吃一些胡蘿卜、心裡美等其它品種的蘿卜，營養價值都很高，都是很適合孕期食用的。但最好是用這些蘿卜做湯喝，避免給腸胃帶來不必要的負擔。