孕期怎麼控制糖尿病發生

在懷孕的時候女性都是會很註重自己身體的情況的，因為她們知道如果不小心生病瞭的話會有比較不好的情況，而且是不能吃藥的，不然的話就很有可能會影響到寶寶的發育，而有的女性在懷孕的時候可能就會出現妊娠糖尿病，這會大大的影響到胚胎的發育，甚至還會導致死亡，而且流產的概率也會比較高，那麼孕期怎麼控制糖尿病發生呢？

第一，要控制體重。一般來說孕婦在整個妊娠期有體重的上升是很正常的，但是要註意體重的增加，不能夠超出正常的范圍大概增加10~12千克左右就可以瞭，而且在懷孕後期時，每周的體重增加的重量都不要超過0.5千克。

第二，要註意自己的熱量需求，其實在懷孕初期的時候是不需要特別的去增加熱量的，但是在中後期就需要適當的增加一些熱量的，主要就是因為如果體重出現瞭減輕的情況的話，就會導致母體裡面的酮體增加，會對胎兒造成不良的影響。

第三，要正確的攝取糖類，因為糖是能夠幫助我們提供熱量，維持正常代謝的物質。在懷孕期間的時候，應該要盡量避免蔗糖，葡萄糖，蜂糖之類的含糖飲料和甜品，避免在飯後出現血糖快速增加的情況。