孕晚期便秘怎麼辦

懷孕的時候容易上火便秘的，便秘嚴重瞭可能還會長痔瘡，從而傷害到孕婦的身體，胎兒的健康。孕期的時候便秘需要進行調理，以免便秘現象嚴重。有很多方式都是可以緩解便秘的，那麼孕晚期便秘怎麼辦？

1. 食物調理。孕晚期便秘可以通過飲食方面進行調理的，香蕉的潤腸效果很好，還有蘋果，蘋果可以增強腸胃蠕動能力，都是可以改善便秘的。孕期多吃一些綠色的、含有粗纖維的蔬菜，對治療便秘有著很大的幫助。

2. 保持好心情。孕晚期因為接近分娩日期，所以孕婦會特別的緊張焦慮，這樣也會導致孕婦上火，加重便秘。建議孕期的時候多休息，保證睡眠質量，然後傢人需要多陪伴孕婦，帶孕婦去風景好，空氣新鮮的地方散心，可以舒緩孕婦的情緒，從而改善便秘。

3. 培養排便意識。建議養成按時排便的習慣，孕婦需要按時的蹲便，這樣就會有排便意識。孕婦要按時飲食，可以在早晚蹲便，養成這樣的習慣。如果大便困難，可以多喝水來濕潤大便，必要的時候可以去醫院藥物來調理便秘，以免擅自用藥危及胎兒。