孕反應厲害怎麼辦

女性在孕早期的時候，身體的妊娠反應比較明顯，不過每個人的身體素質不一樣，所以反應的癥狀也是有差異的，有些人都沒什麼明顯反應，但也有的比較強烈，對身體造成瞭一定影響，那麼，孕反應厲害怎麼辦？

孕反應厲害的情況下，女性就要保持飲食清淡，盡量不要吃的太咸，也不要吃的太過油膩，因為這會加重不適癥狀，可以吃些餅幹面包來緩解，吃完幹點心後，應該過一個小時再喝水。女性的嗅覺比較敏感，所以平時要維持室內的空氣流通，多到空氣良好的戶外散步，以減輕惡心的感覺，盡量遠離油煙重的地方。

懷孕初期應該多休息，少吃不易消化的食物，而且要保證足夠的休息，不要太過勞累，晚上睡覺前可以泡溫水澡，並且喝熱牛奶，這對入睡更有幫助。女性平時可以準備些小零食在身上，例如梅幹桔幹等酸性食品，可以增進食欲。

孕期反應是正常的現象，女性要保持良好的心態，明確這些反應不是病，不要給自身太大的負擔，以減輕懷孕期反應。在能吃的時候盡量吃些東西，以補充身體營養。