6一7個月孕婦吃什麼好

女性在懷孕之後要當上準媽媽，這時候就與一些各種的美味從此斷開瞭聯系，必須要吃一些營養豐富的美食，才能夠讓自己的身體和胎兒的身體更好的發育，如果亂吃食物就會有很多的危害，那麼6一7個月孕婦吃什麼好？

女性在懷孕6~7個月的時候是非常重要的時期，此刻胎兒的神經系統要得到完善，為瞭能夠讓胎兒的大腦細胞得到發育，必須要多吃一些有助於大腦組織發育的食物，可以多吃一些富含亞油酸多的食物，比如說堅果類的食物，包括花生，核桃，松子，榛子，杏仁，葵花子等食物。

從6~7個月的時候開始一直到分娩，每天都要必須補充豆類以及谷類的攝入量，食物營養比較充分，胎兒需要更多的富含纖維多的食物，這種纖維多的食物富含的營養成分會更高，對於準媽媽來說，還能夠預防便秘。

準媽媽也必須要吃一些維生素、鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅、硒等營養素的攝入，所以必須要吃一些水果蔬菜，對於一些非常難以消化的食物就要避免食用，應該多吃蘿卜、冬瓜，這樣的蔬菜更有利於排尿，才能夠有消水腫的功效。