孕初期便秘可以使勁嗎

很多女性在孕後都會出現便秘的情況，因為每個人的體質不同，因此孕後身體的變化以及反應也會有所不一樣。大傢都知道便秘是一種非常不好的體驗，對於孕婦來說就更加要小心。那麼孕初期便秘可以使勁嗎？

因為孕婦的是比較特殊的人群，因為懷孕的緣故使得孕激素會迅速增高，孕婦的腸道肌肉就會因而變得松弛，便秘的癥狀就會出現。一般表現為排便的次數減少且大便幹硬。對於孕早期的孕婦來說，是不建議用力排便的，因為孕初期胎兒還不是很穩定，如果過於用力的話，可能會導致流產或是有出現先兆流產的現象。

孕初期在生活中一定要註意飲食，重在預防，平時可多吃一些新鮮的水果和蔬菜，一些食物具有潤腸通便的功效也可以適量吃一些，這樣不僅能預防便秘，對營養的攝入也是有一定幫助的。

想要緩解便秘可每天定時排便，最好是選擇在早晨起床後或是在用完早餐後；每天定時喝水，要註意是大口喝水，但並不是暴飲；增加自己的運動量，這樣可以促進腸胃的蠕動，促進排便，每天可以選擇在傍晚的時候散步半個小時以上；服用藥物要謹慎。