孕婦幾點睡不算是熬夜

如今的生活節奏是比較快的，熬夜已經成瞭很多年輕人比較習慣的事情，每天都會睡的比較晚，但是懷孕以後，熬夜是會給身體帶來很大影響的，那麼孕婦幾點睡不算熬夜？

在懷孕的時候，身體的健康是非常重要的，在睡眠方面也必須要做合理的安排，睡眠時間應該要比正常人稍微多一些，最好可以在22:00點之前就上床睡覺，每天最少都要保持9個小時左右的睡眠，中午可以睡1~2個小時來作為補充，但是時間不能太長。

隻要平時的生活有規律，即使是再晚也不能夠超過23:00睡覺，當人體熟睡的時候，時間就是在23:00~4:00之間，所以每天必須要保持足夠的睡眠，孕婦的生活規律直接會影響到胎兒的健康。如果經常熬夜，很容易會導致胎兒血虛。

可能現在很多年輕人，早就已經習慣瞭每天熬夜，但是如果在懷孕期間，長時間這樣，胎兒生長的速度會比較慢，很容易就可以看出來，媽媽的氣色一般都不會太好，想要讓胎兒更好的生長發育，就必須要擁有良好的生活作息習慣。