懷孕容易便秘正常嗎

眾所周知，女性在懷孕之後身體或多或少都會發生一些的變化，比如會出現孕吐，頻尿，分泌物增多，隨之還會出現乳房變化等等。有的女性懷孕還會出現便秘的情況。那麼，懷孕容易便秘正常嗎？

答案是肯定的。因為懷孕時黃體酮分泌增加，引起胃腸道肌的張力較以前減弱、以致腸蠕動減慢，而且隨孕期越來越長行動運動越來越少，胎兒逐漸的增大，子宮變大。如果不註意飲食結構問題，食入高蛋白高油脂等壓迫直腸就很有可能引起便秘的癥狀。

那該如何解決這一問題呢？建議媽媽們每天起床後先喝一杯淡鹽水再吃早餐，這樣可以刺激腸道的蠕動。多吃瓜果類以及谷薯類等食物，因為這些食物含有大量粗纖維，可以促進腸道的蠕動，腸道蠕動瞭，自然便秘就能得到緩解。還可以吃一些有助於解決便秘的粥。

孕婦便秘不可怕，可怕的是孕婦沒有意識到便秘的嚴重性。懷孕晚期，便秘會越來越嚴重，常常幾天都沒有大便，嚴重點甚至可以一到兩周都不大便，並誘發早產，威脅到母子的生命健康。所以說媽媽千萬不要輕視，要有防患於未然的意識。