17周零5天孕媽咪該補什麼

要想保證生下來的寶寶更出眾，孕媽咪在懷孕的時候，就要保證足夠的營養。而寶寶在不同的孕周需要的營養都是不一樣的，那孕媽咪就要在懷孕期間，不同的月份補充不同的營養。那17周零5天孕媽咪該補什麼？

懷孕到瞭17周零5天的時候，已經進入瞭孕中期，此時寶寶的骨骼和內臟會迅速發育，需要充足的鈣質和鐵元素，那寶媽就要著重補充這兩種營養物質。可以在平時的飲食中多加入一些補鐵、補鈣的食材，比如大棗、紅豆、菠菜、蝦仁、魚肉、雞蛋等，以便讓寶寶更好的發育。

除瞭鈣質和鐵元素，寶寶生長發育的任何階段，都離不開維生素和礦物質。孕媽咪要時刻註意補充這兩中外營養物質。可以多吃一些谷物類、堅果、新鮮蔬菜、應季水果等，這些食物中的維生素和礦物質含量都不低，可以幫助孕媽咪攝入更多的營養物質。

除瞭註意補充營養物質外，孕媽咪還要一如既往的註意安全。此時雖然已經出瞭危險期，但是依然有早產的可能。孕媽咪在外出的時候，還是要註意保護孕肚，避免發生早產。