孕吐吃不下胃餓難受怎麼辦

女性懷孕之後體內的激素就會升高，也就會引起一些反應，比如說可能出現食欲不振，惡心嘔吐等腸胃不適的癥狀。還有一些女性會出現動不動就幹嘔，胃裡經常有反酸水的情況，更別說吃東西瞭。那麼孕吐吃不下胃餓難受怎麼辦呢？

如果孕吐比較嚴重的話，平時應當註意少吃多餐，每2~3小時吃一餐，註意每次不要吃太多，以蛋白質類的食品和蘇打餅幹為最佳。然後要註意少吃刺激性的食品，像羊肉，螃蟹，鵝蛋，咖喱等食品，這類食物容易讓孕婦感到更惡心。

當再出現惡心嘔吐的癥狀時，可以將毛巾用涼水打濕，然後用來推拿眼睛，這樣可以有效緩解嘔吐反酸的癥狀。如果對薑的味道不討厭的話，可以把薑切碎用大米煮粥，等到蒸熟時放入生薑，煮開後關火。生薑粥可以治療消化不良，還能緩解孕吐的癥狀。

另外如果心情不好，也會加重孕吐的癥狀，因此平時一定要學會調節自己的情緒，盡量保持愉悅的心情，這樣對自己的身體健康和寶寶的正常發育都有好處。在不難受的時候，可以放一些輕音樂聽一聽，盡量讓自己平和一些。