懷孕八個月吃什麼最好

孕期的飲食是需要小心的，不然容易引起孕婦身體上的不適，不僅傷害到孕婦的健康，也會影響到肚子裡面的寶寶，而八個月的孕婦已經是孕晚期瞭，這個時候的飲食更需要註意，女性懷孕八個月吃什麼最好呢？

首先，一般懷孕有八個月的孕媽媽，神經系統已經開始逐漸發育完善瞭，這個時候孕媽媽需要多補充鈣、磷、各種維生素、礦物質等，孕媽媽們可以多吃奶制品，因為孕晚期寶寶如果鈣攝入不足，胎兒無法獲得足夠的鈣質，寶寶健康會受到影響的。

其次，孕晚期的孕婦也需要及時的補充鐵，可以吃一些動物內臟，這些食物裡面含有的鐵是很豐富的，而且如果孕期時候孕婦攝入的鐵不足，不能滿足寶寶成長所需的話，出生以後的寶寶是很容易出現缺鐵性貧血的。

最後，需要提醒孕婦，在孕晚期的時候更需要註意胎兒胎動的次數，一般正常情況下，孕晚期胎兒跳動次數早上、中午、晚上三次胎動的平均數是在五到十次左右，如果平均次數低於五次就需要警惕瞭，這是不正常的，需要及時去看醫生。