孕婦可以吃涼拌洋蔥嗎

洋蔥具有消炎利尿、降血壓，同時還有降血糖、抑菌止瀉、降膽固醇的作用，因為有這些功效洋蔥受到瞭很多人的喜歡，孕婦也不例外，但是她們的飲食是需要特別註意的，那麼孕婦可以吃涼拌洋蔥嗎？

洋蔥有這麼多的好處，非常適合孕婦吃。孕婦吃瞭以後對於孕婦和胎兒也有很多的好處，下面就來介紹一些吧。

1、洋蔥含有的鈣能夠幫助孕婦和胎兒補鈣，同時還有強健骨骼的作用，而且含有的鎂、鉀也很多，鈣、磷的比例也協調，這些元素促進瞭鈣的吸收，同時也讓孕婦和胎兒補充到瞭其他的元素。

2、洋蔥對於腸胃有一些刺激，但是能夠產生雙歧因子保證腸道的暢通。這種作用就預防瞭便秘的發生，促進瞭大便的排出，還能夠增加孕婦的飽腹感。

3、洋蔥中對於癌細胞也有抑制生長的作用，含有很強的抗氧化劑，對於減輕氧化對於身體的傷害也有一定的作用。而且常吃洋蔥，還可以預防感冒，具有驅散風寒、緩解鼻塞、流鼻涕的作用。

4、對於一些身體水腫的孕婦也有消腫的作用，同時還能夠減輕身體的炎癥，是一種天然的血管擴張劑，能夠降低血液的粘稠度。