孕13周為什麼還是很累

懷孕過程是比較漫長的，女性也會因此感到很疲憊，隨著胎兒愈發長大，身體的負擔也會隨著加重，女性經常有一些不舒服的情況，比如腰酸背痛，身體容易疲勞等，那麼，孕13周為什麼還是很累？

孕13周還是很累是正常的，這是常見的孕期反應，每個女性的身體情況都不同，隻要產檢中沒有異常即可，懷孕後身體的內分泌水平，還有器官功能都會發生變化，有些女性不能很好的適應，就會有焦慮緊張等情緒，這就會加重身體的疲憊。如果沒有及時攝入營養物質，體內的物質有所缺乏，這也會讓疲倦感更加嚴重。

為瞭緩解身體的勞累，女性可以養成午睡的習慣，這是很重要的，中午小睡半小時左右就行，這樣下午的精力會比較充實，改善低迷的精神，睡覺時可以把室內溫度稍微調低點，因為女性的體溫比常人高些，降低溫度有助於維持心平氣和，有助於入睡。

女性的情緒不宜太過激動，盡量處於放松狀態，要學會釋放壓力，以緩解身體不適，平時也可以進行適量的運動，例如慢跑、散步等，對身體健康都是有益的，也能消除疲勞感。